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香蕉能夠預(yù)防便秘嗎?

患者:女,35歲 提問于2018-09-08 19:59

病情描述:
我這幾天有點便秘,買回來一些香蕉吃,吃香蕉能夠預(yù)防便秘嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
香蕉能夠預(yù)防便秘,香蕉含鉀可以平衡體內(nèi)過多的鈉,刺激腸道蠕動,可預(yù)防便秘,幫助排便。香蕉還能抗抑郁,如果覺得負(fù)能量太多,吃兩根香蕉也是不錯的選擇。只是香蕉熱量要比其它水果高,晚餐吃不要超過兩根哦。
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