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魚肉的脂肪含量高嗎

患者:男,34歲 提問于2018-09-08 18:57

病情描述:
雖然喜歡吃魚肉,但我還是擔(dān)心會發(fā)胖,魚肉的脂肪含量高不高呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
魚肉屬于低脂肉食,即使是深色肉魚類,脂肪含量亦很低,比如同樣重量的金槍魚、紅鮭魚或鯖魚含脂肪16克;淡色肉魚類,像鯰魚、大馬哈魚則只含5克脂肪。因此在日常的飲食中要懂得去比較食物,從而選出最優(yōu)的減肥佳品。
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