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幼兒可以吃莧菜嗎?

患者:女,4歲 提問于2018-09-08 19:38

病情描述:
因?yàn)楹⒆舆€小,所以我讓她吃東西的時(shí)候比較謹(jǐn)慎,擔(dān)心會(huì)影響她的生長(zhǎng)發(fā)育,今天別人給了我一些莧菜,可以讓孩子少吃一些嗎?
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
幼兒是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣{菜的。因莧在可以促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育,莧萊中鐵、鈣的含量比菠菜高,為鮮蔬菜中的佼佼者。更重要的是,莧萊中不含草酸,所含鈣、鐵進(jìn)人人體后很容易被吸收利用。因此,莧菜能促進(jìn)小兒的生長(zhǎng)發(fā)育,對(duì)骨折的愈合具有一定的食療價(jià)值。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
通常可以適量的吃莧菜,能夠促進(jìn)幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育,同時(shí)莧菜中含有多種纖維素以及微量元素,能夠補(bǔ)充鈣劑以及鐵劑。幼兒在平時(shí)還需要多吃含纖維素和維生素豐富的蔬菜水果,同時(shí)根據(jù)自身情況去戶外進(jìn)行體育鍛煉,紫外線的照射有助于體內(nèi)鈣質(zhì)吸收,促進(jìn)骨骼發(fā)育。
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