母乳喂養(yǎng)期間有什么注意事項

博禾醫(yī)生
母乳喂養(yǎng)期間需注意哺乳姿勢、飲食營養(yǎng)、乳房護理、情緒調節(jié)及嬰兒反應觀察五個方面。
1、哺乳姿勢:
采用搖籃式或側臥式等正確姿勢,確保嬰兒含住大部分乳暈。哺乳時保持母嬰胸腹相貼,嬰兒頭部略后仰,避免乳頭皸裂或嬰兒嗆奶。每次哺乳后可將嬰兒豎抱拍嗝10-15分鐘。
2、飲食營養(yǎng):
每日需增加500大卡熱量攝入,優(yōu)先選擇魚類、瘦肉、豆制品等優(yōu)質蛋白。保證鈣質補充,每日飲用500毫升牛奶或等量乳制品。避免進食辛辣刺激或易過敏食物如海鮮、芒果等。
3、乳房護理:
哺乳前后用溫水清潔乳頭,出現(xiàn)脹痛時可熱敷按摩。若發(fā)生乳腺堵塞,可用卷心菜葉外敷或逆向按摩。發(fā)現(xiàn)乳頭皸裂時可涂抹純羊毛脂乳頭霜,哺乳前無需擦拭。
4、情緒調節(jié):
產后激素變化易引發(fā)情緒波動,可通過冥想、深呼吸等方式減壓。每天保證連續(xù)4小時睡眠,家人應分擔育兒事務。出現(xiàn)持續(xù)抑郁情緒需及時尋求心理支持。
5、觀察反應:
記錄嬰兒每日排尿6次以上、排便3-4次為攝入充足。注意嬰兒體重每周增長150-200克,出現(xiàn)拒奶、嗜睡等異常需就醫(yī)。母親若持續(xù)發(fā)熱或乳房紅腫需排除乳腺炎。
母乳喂養(yǎng)期間建議穿著專用哺乳內衣避免壓迫,每日飲水2000毫升以上。可進行散步等溫和運動,避免劇烈運動影響乳汁分泌。哺乳期用藥需嚴格遵醫(yī)囑,接種疫苗前需告知哺乳狀態(tài)。定期進行產后42天體檢評估恢復情況。
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