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高蛋白飲食有什么好處

患者:男,27歲 提問(wèn)于2018-09-08 19:40

病情描述:
之前醫(yī)生說(shuō)我缺少蛋白質(zhì),所以我經(jīng)常會(huì)吃一些高蛋白的食物,高蛋白飲食都有哪些好處?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
蛋白飲食對(duì)身體是很有好處的。高蛋白的飲食,能保持肌肉量,提高肌力,促進(jìn)代謝,同時(shí)緩解運(yùn)動(dòng)時(shí)的肌肉疲勞,快速恢復(fù)體力,對(duì)于減少體內(nèi)脂肪有著根本性的作用。但是,在高蛋白飲食的同時(shí),應(yīng)定期進(jìn)行體育鍛煉,有利于身體健康。
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