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肝臟不好的人可以多吃什么?

患者:女,25歲 提問于2025-07-25 09:48

病情描述:
我女朋友的肝臟一直不是很好。我怕她積累很多毒素。吃些什么可以幫助她調(diào)理肝臟呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

肝臟不好的人可以適量吃燕麥、西藍花、胡蘿卜、蘋果、綠茶等食物,也可以遵醫(yī)囑使用復方甘草酸苷片、水飛薊賓膠囊、雙環(huán)醇片、多烯磷脂酰膽堿膠囊、谷胱甘肽片等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

燕麥富含膳食纖維和β-葡聚糖,有助于降低膽固醇,減輕肝臟代謝負擔。西藍花含有硫代葡萄糖苷,能促進肝臟解毒酶的活性,幫助排毒。胡蘿卜中的胡蘿卜素可轉化為維生素A,輔助修復肝細胞損傷。蘋果的果膠能與重金屬結合,減少肝臟毒素積累。綠茶中的茶多酚具有抗氧化作用,可抑制肝細胞氧化損傷。

二、藥物

復方甘草酸苷片具有抗炎保肝作用,適用于慢性肝炎引起的肝功能異常。水飛薊賓膠囊能穩(wěn)定肝細胞膜,改善酒精性肝損傷。雙環(huán)醇片可降低轉氨酶,用于藥物性肝損害的治療。多烯磷脂酰膽堿膠囊能修復肝細胞膜,改善脂肪肝癥狀。谷胱甘肽片參與肝臟解毒過程,適用于中毒性肝損傷的輔助治療。

肝臟不好的人群應保持規(guī)律作息,避免熬夜和過度勞累。飲食上需嚴格禁酒,控制高脂高糖食物攝入,每日保證充足飲水。可適當進行散步、太極拳等低強度運動,但避免劇烈運動。定期復查肝功能指標,出現(xiàn)乏力、黃疸等癥狀加重時需及時就診。烹飪方式以蒸煮為主,減少油炸燒烤,注意食材新鮮衛(wèi)生。

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