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一日三餐如何安排有助于減肥

患者:男,29歲 提問于2018-09-04 21:40

病情描述:
我需要減輕自己的體重,我的三餐如何安排才會(huì)有助于減肥呢?
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
一日三餐的安排有助于減肥,建議早餐:飯前大黃片5片、皮蛋瘦肉粥一碗,中餐:章魚綠豆煲釀蓮藕、米飯一碗、枸杞30克沖水服用,晚餐:木耳魷魚湯、米飯半碗、胡蘿卜榨汁一杯。今天的配餐有助于打開美眉們的胃口,在享受美味的同時(shí),又減輕了體重,真正是越吃越瘦的徹底享受!
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