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喝粥有什么好處呢?

患者:女,27歲 提問于2018-09-09 21:08

病情描述:
朋友為了讓我瘦下去,建議我吃飯的時候先喝一些粥,喝粥都有哪些好處呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
適當(dāng)喝一些粥,有很好的飽腹感,對減肥很有幫助。五谷類含醣質(zhì),醣對腦部有安定作用,所以飲粥水可令人放松,可助入睡。湯好,粥也好,每次都以1碗為限,
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