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吃包菜有好處嗎

患者：女，31歲

病情描述:
我一直都很喜歡吃包菜，感覺(jué)做湯和炒菜都好吃，吃包菜會(huì)對(duì)健康有好處嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

吃包菜有助于補(bǔ)充膳食纖維和維生素，可以適量食用新鮮包菜、紫甘藍(lán)、西藍(lán)花、胡蘿卜等蔬菜，也可遵醫(yī)囑服用維生素C片、復(fù)合維生素B片、葡萄糖酸鋅口服溶液、乳酸菌素片等藥物。



一、食物


新鮮包菜富含維生素U和膳食纖維，有助于胃腸黏膜修復(fù)和消化功能改善。



二、食物


紫甘藍(lán)含有豐富花青素，具有抗氧化作用，可幫助清除體內(nèi)自由基。



三、食物


西藍(lán)花富含蘿卜硫素等活性成分，對(duì)增強(qiáng)免疫力有一定幫助。



四、食物


胡蘿卜含β-胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于維持正常視覺(jué)功能。



一、藥物


維生素C片可補(bǔ)充水溶性維生素，參與膠原蛋白合成和抗氧化過(guò)程。



二、藥物


復(fù)合維生素B片包含多種B族維生素，有助于維持正常代謝功能。



三、藥物


葡萄糖酸鋅口服溶液可補(bǔ)充鋅元素，對(duì)味覺(jué)功能和免疫功能有調(diào)節(jié)作用。



四、藥物


乳酸菌素片含益生菌成分，可幫助調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。



建議根據(jù)個(gè)人體質(zhì)適量食用包菜，出現(xiàn)胃腸不適時(shí)應(yīng)停止食用，服用藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免與某些藥物產(chǎn)生相互作用。

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