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牛奶可以補腦健腦嗎?

患者:女,34歲 提問于2018-09-12 20:52

病情描述:
最近天天加班工作,我感覺大腦特別疲勞,想吃一些補腦健腦的食物,喝牛奶行不行?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
牛奶有補腦健腦的作用。因為牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣,及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外,它還含有對細胞十分有益的維生素B1等成分。
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