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減肥期間的飲食如何安排最好呢?

患者:女,34歲 提問于2018-09-03 22:04

病情描述:
我想通過飲食來減肥,減肥期間的飲食應該如何安排比較好呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以吃的食物有非常多。早餐:白水煮蛋1個、無糖豆?jié){1杯;午餐:冬瓜湯為主菜,配米飯1小碗(1兩),黃瓜涼菜1碟;晚餐:蘋果。主打瘦身菜:冬瓜,冬瓜味甘淡而性微寒,具有利水消腫的作用,若能帶皮食用,成效更佳。常吃冬瓜,可去除身體多余的脂肪和水分,起到瘦身功效。
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