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花生瓜子吃了會(huì)讓導(dǎo)致血糖增高嗎

患者:女,34歲 提問(wèn)于2018-09-08 21:16

病情描述:
我很喜歡吃花生瓜子,看電視無(wú)聊就會(huì)吃點(diǎn)打發(fā)時(shí)間,經(jīng)常這樣吃會(huì)不會(huì)讓血糖增高?
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
花生瓜子都不能吃太多,否則很容易長(zhǎng)胖,每100克花生(去皮)含589千卡熱量,每100克瓜子(去皮)(包括葵花子、西瓜子)所含熱量大于570千卡,比同等重量的米飯、豬肉、羊肉、雞鴨肉所含熱量高。不加限制地食用花生和瓜子會(huì)增加熱量和脂肪攝入,使體重增加、血脂升高,不利于血糖和血壓的控制。
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