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如何飲食利于瘦身

患者:男,29歲 提問于2018-09-04 22:41

病情描述:
才幾個月的時間,我就胖了十幾斤,那我接下來如何飲食才會瘦身呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
如果要通過飲食來瘦身,建議以粗糧和蔬果為主食,早餐:麥片粥1碗。午餐:黃瓜為主菜(炒、拌都可),米粥1碗。晚餐:蘋果。主打減肥菜:黃瓜。
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