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如何安排飲食能瘦身

患者:男,29歲 提問于2018-09-06 21:20

病情描述:
我胖了將近二十斤,所以想盡快減肥,如何安排飲食才能起到瘦身的作用?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
飲食安排合理有助于減肥瘦身,早餐:五谷豆?jié){1杯,饅頭一個,涼拌菜黃瓜黑木耳青椒一碟,加餐蘋果或香蕉。午餐:水煮白灼蝦4個,芹菜香干一碟,黑米飯1碗。晚餐:紫菜雞蛋面條一碗,一個芒果,一杯酸奶。
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