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補(bǔ)充維生素C有哪些好處

患者:男,29歲 提問(wèn)于2018-09-11 20:09

病情描述:
我每天都用檸檬泡水喝,味道特別清香,聽(tīng)說(shuō)吃檸檬還能補(bǔ)充維生素C,這樣補(bǔ)有什么好處?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
合理的補(bǔ)充維生素C能美容,維生素c的主要作用是提高免疫力,預(yù)防癌癥、心臟病、中風(fēng),保護(hù)牙齒和牙齦等。另外,堅(jiān)持按時(shí)服用維生素c還可以使皮膚黑色素沉著減少,從而減少黑斑和雀斑,使皮膚白皙。富含維生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿等,可以說(shuō),在所有的蔬菜、水果中,維生素c含量都不少。
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