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菠菜的熱量高不高呢?

患者:女,27歲 提問于2018-09-08 21:38

病情描述:
菠菜是我很喜歡的一種蔬菜,菠菜的熱量高不高呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
菠菜的熱量是很低的。每100克大概24卡的熱量,低熱量的一種食物,菠菜含有非常豐富的維生素C,經(jīng)過烹飪后就會變得很軟滑,與其它的菜肴搭配烹調(diào)可以使得營養(yǎng)互相補(bǔ)充,具有很好的減肥效果
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