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哪些食物可以補(bǔ)充鎂元素

患者:男,38歲 提問于2018-09-03 19:09

病情描述:
聽說膽固醇高的人要多吃鎂元素含量高的食物,這樣有降低的作用,哪些食物含鎂元素?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
補(bǔ)充鎂元素能治病,降低膽固醇,常見的青豆、黃豆、綠豆、玉米、面粉、麥芽、蘑菇、茴香、菠菜、黃瓜、柿子等含鎂較多,常吃有益于女性健康。每日攝入量為320毫克。
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