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喝花茶能改善男性失眠嗎?

患者:男,34歲 提問于2018-09-06 21:27

病情描述:
在晚上的時候老公翻來覆去就是睡不著,白天的時候精神也特別差,喝花茶能夠改善男性失眠嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
男性出現(xiàn)失眠的時候,首先應(yīng)該從食療上來改善,可以吃一些疏肝養(yǎng)陽的食物,調(diào)理一日三餐的分配,平時的時候喝一些花茶也有很好的作用,鎮(zhèn)靜情緒花茶:如玫瑰花茶、薰衣草茶,若要加強(qiáng)促眠效果,可以加入少量具安神作用的酸棗仁一起喝。
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