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睡覺之前可以喝水嗎?

患者:男,44歲 提問于2018-09-09 19:32

病情描述:
再等一個小時我就要睡覺了,可是現(xiàn)在口渴,睡覺之前可以喝水嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
睡覺之前的人是可以喝水的,這個時候喝水對身體也有很多的好處,喝水不但有助于睡眠,同時也能夠補充身體的水分,晚上是可以喝水的,只要控制量和時間即可。晚上喝水最好選擇再睡前1小時,這樣可以在入睡之前如廁一次,可以避免起夜現(xiàn)象。而晚上喝水不宜多,一般以一杯為宜。
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