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早餐吃什么不容易發(fā)胖?

患者:女,26歲 提問(wèn)于2018-09-10 20:13

病情描述:
雖然我在減肥,但是我不想放棄早餐,早餐吃什么食物不容易讓人變胖?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以吃生菜沙拉,搭配金槍魚(yú)或者是紅茶。生菜沙拉含有豐富纖維素,對(duì)節(jié)后的腸道有強(qiáng)大的清理作用;金槍魚(yú)含有豐富的魚(yú)類(lèi)蛋白質(zhì),對(duì)因?yàn)楸╋嫳┦扯斐傻臓I(yíng)養(yǎng)失衡非常有幫助,十分適合節(jié)后享用;紅茶暖胃,并且能夠加速一天的新陳代謝
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