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生活中哪些食物富含益生菌呢

患者：女，22歲 提問(wèn)于2018-09-10 22:04

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)多食用益生菌的食物，對(duì)健康比較好，那么生活中有哪些食物富含益生菌呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
奶酪，并非所有奶酪都是益生菌的優(yōu)質(zhì)來(lái)源，但有些奶酪中含有的益生菌可以在腸道中存活下來(lái)，繼續(xù)為你的健康加油。康普茶，天然食品店或者超市中都有出售瓶裝的康普茶。它帶有天然的汽水味道，也含有益生菌。酪乳，這種帶有濃烈味道的牛奶并非由黃油制成，它是由乳酸菌發(fā)酵，并培養(yǎng)出了益生菌。味噌，味噌是大豆經(jīng)過(guò)擱置，發(fā)酵后做成的，這一過(guò)程會(huì)產(chǎn)生益生菌。
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