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節(jié)食來(lái)進(jìn)行減肥的方法怎么樣呢？

患者：女，24歲 提問(wèn)于2018-09-11 21:50

病情描述:
因?yàn)橄胱非蠊歉械纳聿模晕易罱谶M(jìn)行減肥，但是不知道用什么方法，節(jié)食進(jìn)行減肥怎么樣呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
許多人以為，肥胖通過(guò)節(jié)食，采取“饑餓法”來(lái)減少營(yíng)養(yǎng) 吸收就可將身體瘦下來(lái)。但其實(shí)這十分不可取!因?yàn)楫?dāng)你在節(jié)食，在減少營(yíng)養(yǎng)供給時(shí)，身體也得不到一些每天必需的營(yíng) 養(yǎng)物質(zhì)。時(shí)間一長(zhǎng)，你的身體由于一方面吸收不到每日必需 的營(yíng)養(yǎng)素，一方面又減不去體內(nèi)過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)，不但減不了肥，還會(huì)危害健康。以身體健康作代價(jià)來(lái)減肥，值不值得呢?當(dāng)然不值得。
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