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改善飲食習(xí)慣能減肥嗎

患者:女,29歲 提問(wèn)于2018-09-11 18:54

病情描述:
我以前飲食習(xí)慣不好,喜歡吃漢堡薯?xiàng)l,可樂(lè)這些東西,那改善飲食習(xí)慣就能減肥嗎?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
改變飲食習(xí)慣有減肥效果,改變膳食的結(jié)構(gòu)和食量。少吃零食,少食油炸食品,少吃鹽;減少點(diǎn)心和加餐,控制食欲,七分飽即可。盡量采用煮、煨、燉、烤和微波加熱的烹調(diào)方法,用少量油炒菜,養(yǎng)成飲用白水和茶水的習(xí)慣。
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