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冬天飲食該注意些什么?

患者:女,27歲 提問于2018-09-07 19:02

病情描述:
我冬天很愛吃火鍋,我媽說這樣飲食是不健康的,不知道冬天飲食要注意些什么?
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
冬天飲食確實有需要注意的地方,比如多吃主食,適當(dāng)吃點羊肉、鵪鶉和海參,蛋白質(zhì)脂肪和碳水化合物被稱為產(chǎn)熱營養(yǎng)素。所以,冬季我們要適當(dāng)增加主食和油脂的攝入,保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)。
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