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怎么補(bǔ)充維生素D呢?

患者:男,39歲 提問(wèn)于2018-09-08 18:57

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)補(bǔ)充維生素D也能起到瘦身的作用,應(yīng)該怎么補(bǔ)充維生素D呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
多吃含維生素D多的食物,在自然界中,含有天然維生素D的物質(zhì)幾乎都在魚(yú)肝油與其他一些魚(yú)類(lèi)中,因此除了吃魚(yú)之外,最方便的辦法就是服用維生素D制劑。因此,在食用奶制品的同時(shí),再補(bǔ)充足量的維生素D,會(huì)使瘦身的效果發(fā)揮到極致。
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