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睡覺之前喝白茶對(duì)身體不好嗎?

患者:女,46歲 提問于2018-09-10 19:32

病情描述:
睡覺之前老公經(jīng)常給我倒一杯白開水或者是牛奶,從來不讓我喝白茶,睡覺之前喝白茶對(duì)身體不好嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
在晚上睡覺之前盡量不要喝茶,水可以喝一些涼白開水或者是牛奶,不但能夠促進(jìn)睡眠而且還可以提高睡眠的質(zhì)量,如果喝茶水就有可能會(huì)引起興奮而出現(xiàn)失眠,睡覺前兩個(gè)小時(shí)最好不要喝茶,這是因?yàn)楹炔钑?huì)導(dǎo)致神經(jīng)興奮起來,令睡眠質(zhì)量下降,甚至還有可能失眠。
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