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春季可以吃一些山藥嗎?

患者:女,34歲 提問(wèn)于2018-09-02 14:30

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)平常的時(shí)候吃山藥是可以減肥的,所以這段時(shí)間我一直在吃山藥,春天可以吃山藥嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
春天應(yīng)該多吃點(diǎn)山藥,山藥不但有減肥的作用,同時(shí)還可以控制食欲,春天容易肝火旺,肝旺傷脾,容易影響脾胃的消化吸收功能。因此,春天適合多吃一些健脾祛濕的食物,其中首推山藥和大棗。山藥是一種高營(yíng)養(yǎng)低熱量的減肥食物,富含膳食纖維,易增加飽腹感,起到控制食欲的作用。
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