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運(yùn)動的時候應(yīng)不應(yīng)該吃飯?

患者:男,40歲 提問于2018-09-05 21:13

病情描述:
我現(xiàn)在運(yùn)動量特別大,運(yùn)動的時候到底應(yīng)不應(yīng)該吃飯呢?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
運(yùn)動的時候不可以吃太飽,如果你在運(yùn)動期間胃里有食品,血液就會從消化道改流到鍛煉中的肌肉,從而導(dǎo)致胃部痙攣和滯脹感。如果你在早上空腹鍛煉,就要有前一天儲備下來的足夠能量來維持60分鐘到90分鐘的鍛煉。
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