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燕麥和什么搭配煮粥更減肥呢?

患者:女,21歲 提問于2018-08-27 22:13

病情描述:
我聽說常吃燕麥有減肥作用,煮燕麥粥的時候放入什么食材,減肥效果更好呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
燕麥粥的時候可以放一些新鮮的水果,減肥效果會更好。原料:燕麥60克、蘋果1個、香蕉1小根、獼猴桃1個、櫻桃若干顆、葡萄干適量、鮮奶200ML、水300ML,燕麥屬于粗纖維的一種,可以幫助消化,加入蘋果、香蕉、獼猴桃等鮮果更顯得營養(yǎng)風(fēng)富又減肥。
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