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吃鹽多會(huì)有壞處嗎

患者:女,22歲 提問于2018-08-27 22:35

病情描述:
我的口味一直比較重,做飯菜會(huì)加很多食鹽,吃鹽多會(huì)對(duì)身體有壞處嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
吃鹽多會(huì)有一定的壞處,攝入過多鹽分會(huì)影響身體對(duì)鈣的吸收,同時(shí)還可能導(dǎo)致人體骨骼中鈣的更多流失。這是因?yàn)辂}中含有鈉,而腎臟每天要把多余的鈉排出體外,每排泄1000毫克的鈉,就會(huì)同時(shí)耗損26毫克的鈣。所以飲食還是以清淡為主。
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