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女性的經(jīng)期適宜吃什么呢

患者:女,25歲 提問于2018-09-01 22:53

病情描述:
我每次來月經(jīng)的時候都會感到很不舒服,女性的經(jīng)期適宜吃什么呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
女性的經(jīng)期適宜吃:雞蛋和牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白,動物的肝臟、全血及瘦肉則是鐵元素的極好來源,這些既含蛋白又高鐵的食物,是女性經(jīng)期的最佳選擇。另外,經(jīng)量過多的女性以止血為主,可選擇紅豆、紫米等食物;經(jīng)量過少的女性可以適當吃一些補氣活血的食物,如西紅柿、紅棗、桂圓等。
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