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想更好的護(hù)發(fā)吃點(diǎn)什么好呢

患者:女,28歲 提問(wèn)于2018-08-29 22:59

病情描述:
我一直以來(lái)都比較重視護(hù)理自己的頭發(fā),想更好的護(hù)發(fā)吃點(diǎn)什么好呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
想更好的護(hù)發(fā)吃點(diǎn)全谷類食物好,全谷類的食物不僅僅利于牙齒健康,也利于頭發(fā)的健康。全谷類的食物包括小麥面包和加強(qiáng)型的早餐谷類食物,其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B等。建議在兩餐之間吃少量的全谷類食物,補(bǔ)充能量。
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