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怎樣吃才能瘦下來?

患者:女,28歲 提問于2018-08-27 21:10

病情描述:
不管我怎么吃都瘦不下來,這段時間還莫名其妙長胖了三斤,我想知道要怎樣吃能變瘦?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
平時要選擇低熱低脂肪的飲食,少洗少泡、避免軟爛很多人淘米的時候,喜歡淘很多次,而且還用手用力揉搓,覺得非要這樣才能洗干凈。其實,過度洗米會損失大米中的很多營養(yǎng)物質(zhì),一般2次就夠了。
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