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吃什么水果可以補(bǔ)充維生素C呢?

患者:女,29歲 提問于2018-09-01 20:20

病情描述:
我的皮膚偏暗,聽說多補(bǔ)充維生素C可以讓皮膚變白,吃什么水果可以補(bǔ)充維生素C呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
維生素C多的水果很多,荔枝是其中的一種。荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養(yǎng),不過吃荔枝容易上火,所以火氣大,容易長痘痘的美眉要適可而止,不要過量。
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