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再吃早餐前喝點(diǎn)水有什么好處呢?

患者:女,33歲 提問于2018-09-04 23:14

病情描述:
在吃早餐之前喝一杯水對(duì)身體有什么好處呢?我室友每天都督促我喝水。
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在吃早餐之前確實(shí)應(yīng)該多喝水,起床后先喝杯清水然后再吃早餐比較好。因?yàn)樵谝归g的睡眠中,人體大部分器官都得到了充分休息,惟獨(dú)消化器官仍在消化、吸收晚餐存留在胃腸道中的食物,到凌晨才真正進(jìn)入休息狀態(tài)。如果早餐吃得過早,就會(huì)影響胃腸道的休息,但是喝杯水就能減少腸胃的負(fù)擔(dān)。
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