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減肥能吃米飯嗎

患者:女,32歲 提問于2018-08-27 23:35

病情描述:
我是南方人,每天都要吃大米飯,但是我在減肥,能吃米飯嗎?
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥的人也要適當(dāng)吃點(diǎn)米飯,很多人都認(rèn)為米飯所含有的熱量太高了,不僅熱量高糖分也高,于是就開始了不吃米飯的不歸路,每餐就只吃一些蔬果和牛奶等等。而經(jīng)過一段時間牛就會發(fā)現(xiàn)這是極其不可取的方法,為了減肥單純的拒絕米飯是百害而無一利的。
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