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減肥時(shí)三餐應(yīng)該怎么吃呢?

患者:男,32歲 提問(wèn)于2018-08-27 20:38

病情描述:
我知道減肥的時(shí)候一日三餐都應(yīng)該低熱量,但是又想吃一些肉,一日三餐怎么安排既可以吃肉又能減肥呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
如果想在減肥時(shí)再吃些肉,一日三餐可以這樣安排:早餐葡萄柚汁六盎司、水煮蛋一個(gè)、松餅加奶油半塊。午餐:烤牛肉四盎司、涼拌包心菜絲一份。晚餐:水煮雞胸肉一份、水果沙拉一份。
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