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早上吃燕麥能變瘦嗎?

患者:男,35歲 提問于2018-09-02 21:42

病情描述:
我因為肥胖已經(jīng)出現(xiàn)了很多疾病,現(xiàn)在又出現(xiàn)了高血糖,如果我早上吃燕麥早餐能變瘦嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
燕麥是可以幫助減肥的。燕麥含有高粘稠度的可溶性纖維,能延緩胃的排空,增加飽腹感,控制食欲,而含有燕麥的飲食結(jié)構(gòu)有助于長期控制能量攝入,緩慢消化的碳水化合物對血糖的影響。所以燕麥豆?jié){也是一款不錯的早餐減肥食譜。
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