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女性痛經(jīng)吃哪些食物比較好?

患者:女,23歲 提問于2018-08-27 21:49

病情描述:
我每次來月經(jīng)都會痛經(jīng),女性痛經(jīng)吃哪些食物比較好?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
女性痛經(jīng)多食谷類如小麥、大麥、燕麥、玉米,多食豆類如黃豆、黑豆等富含蛋白質(zhì)與多量鈣質(zhì)、維生素的食品。另外,如下食物也可以適當(dāng)多吃:蜂蜜、栗子、核桃仁、枸杞子、紅糖、香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圓、大棗、桑椹、蘋果、白菜、芹菜、韭菜、菠菜、油菜、莧菜、芥菜、卷心菜、茭白、番茄、絲瓜、佛手、胡蘿卜、山藥、白薯等。
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