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酸奶在飯前喝還是飯后喝好?

患者:男,28歲 提問于2018-09-02 20:56

病情描述:
我每天都會堅持喝酸奶,想問一下酸奶在飯前喝比較好,還是在飯后喝比較好?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
最好不要選擇在飯前喝,建議在飯后1~2小時的時候再喝。因為這時胃液被稀釋,胃內(nèi)的酸堿度最適合乳酸菌生長。另外,在晚上喝酸奶好處也更多一些。記得喝完酸奶后,特別是晚上喝完后,要及時刷牙,因為酸奶中的某些菌種及酸性物質(zhì)對牙齒有一定的損害。
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