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吃什么食物有能抗疾病?

患者:女,34歲 提問于2018-08-30 20:13

病情描述:
我經(jīng)常肚子不舒服,還頭暈,去做過檢查,又沒有什么大病,醫(yī)生建議我多注重飲食,那怎樣吃能抗疾病?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
抗疾病要多吃蔬菜水果,塔菜、芥藍、西蘭花等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果,富含維生素C,具有抗病毒作用;胡蘿卜、菠菜等黃綠色蔬菜,富含維生素A,具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能,從而可抵抗各種致病因素侵襲。
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