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睡前吃水果也有講究嗎?

患者:女,27歲 提問于2018-08-20 16:25

病情描述:
睡覺前我百無禁忌什么水果都吃,睡前吃水果也有講究嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
睡前吃水果也有很多宜忌。有的水果含有多種助眠物質(zhì),是最天然的“安眠藥”,而有的水果則是“睡眠殺手”,不僅容易對腸胃或者腎臟造成影響,還會妨礙正常睡眠。  
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