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秋天容易便秘吃什么可以緩解?

患者:男,33歲 提問于2018-08-25 12:43

病情描述:
秋天我容易便秘,經(jīng)常性的便秘,吃藥都不見好轉(zhuǎn),聽說可以吃一些食物,秋天容易便秘吃什么可以緩解?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
秋天容易便秘吃以下食物可以緩解:吃桑葚防便秘。中醫(yī)認(rèn)為,桑葚味甘酸,性寒,具有補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)血生津、滋液熄風(fēng)、潤腸通便的作用,能有效預(yù)防便秘?,F(xiàn)代研究還認(rèn)為,桑葚具有調(diào)整機(jī)體免疫功能,促進(jìn)造血細(xì)胞生長、降血脂、護(hù)肝等多種作用。習(xí)慣性便秘者可取鮮桑葚適量,洗凈榨汁,每次服用15毫升。
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