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平時怎樣吃可以維持血糖水平?

患者:男,32歲 提問于2018-08-28 16:59

病情描述:
體檢時血糖偏高,醫(yī)生叮囑要多注意飲食,平時怎樣吃可以維持血糖水平?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以多注意以下方面,減緩身體對碳水化合物的吸收,方法就是每餐要保證攝入一定的蛋白質脂肪,在早餐中加入谷物、堅果,在午餐和晚餐中加入高蛋白的雞蛋或魚;保證規(guī)律飲食,確保一日三餐,餐餐不缺,而且三餐間可以安排兩到三次的零食時間。這樣可以避免暴飲暴食,也可以保持一定的血糖水平,不致忽高忽低。
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