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防曬食物有什么?

患者:女,23歲 提問于2018-08-25 16:11

病情描述:
我們女孩子最怕的就是曬黑,一到夏天就躲太陽,可還是會曬黑,有什么食物可以防曬呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
防曬食物在我們生活中其實有很多,現(xiàn)在給大家介紹幾種:1富含維生素c的水果,維生素c可以說是永遠的美膚圣品。例如番石榴、奇異果、草莓、圣女果等都富含維生素c。2豆制品類大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素,可以代替一部分女性荷爾蒙的作用,幫助對抗老化,而它也具有抗氧化能力。3堅果類植物油多半富含維生素e,幫助抗氧化和消除傷害皮膚細胞的自由基。
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