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核桃能夠使睡眠更安穩(wěn)嗎?

患者:女,52歲 提問于2018-08-23 11:13

病情描述:
最近特別焦躁,晚上睡不好吃,一些核桃能幫助睡眠更安穩(wěn)嗎?
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
核桃:在臨床上,核桃被證明可以改善睡眠質(zhì)量,因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠健忘、多夢(mèng)等癥狀。具體吃法是配以黑芝麻,搗成糊狀,睡前服用15克,效果非常明顯。
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