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孕婦適合吃什么食物補(bǔ)鈣?

患者:女,28歲 提問于2018-08-20 02:55

病情描述:
自從懷孕后手腳總是沒有力氣的,醫(yī)生說我缺鈣,孕婦適合吃什么食物補(bǔ)鈣?
共1個回答
張英澤 副主任醫(yī)師 去掛號
保定市第一中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
很多食物中奶和奶制品的鈣含量豐富吸收好是最好的鈣源,蝦皮、小魚、海帶、薺菜、豆制品、綠葉菜等也含鈣豐富。每天攝取鈣量應(yīng)在1200毫克,同時孕婦應(yīng)多曬太陽以使鈣在身體合成維生素D促進(jìn)鈣的吸收。
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