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冬天女性做卷腹暖身該注意什么?

患者:女,30歲 提問于2018-08-23 11:09

病情描述:
我一到冬天就喜歡做卷腹,既能暖身又能健身,那做卷腹該注意些什么呢?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
卷腹是相對(duì)較難的一個(gè)運(yùn)動(dòng),開始時(shí)難以堅(jiān)持,一定不能偷懶,要嚴(yán)格按照動(dòng)作要求,哪怕中途稍微停歇。每一階段的動(dòng)作要從生疏做到熟練,大約一個(gè)半月下來,腹部會(huì)變得相當(dāng)緊致。所以既然開始做了就好好堅(jiān)持吧。
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