患上痛經(jīng)后每次來例假女性朋友都會感到下腹疼痛，而且這種疼痛會持續(xù)很長的一段時(shí)間，嚴(yán)重的可能會持續(xù)2-3天，給女性朋友帶來了極大的傷害。那有效的緩解痛經(jīng)的方法有哪些呢?下面就為大家講講有效的緩解痛經(jīng)的方法。
一般，有效的緩解痛經(jīng)的方法有：
補(bǔ)充礦物質(zhì)：鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助女性緩解痛經(jīng)。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
避免咖啡因：咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，緩解痛經(jīng)應(yīng)避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
禁酒：假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1-2杯酒之間。這是緩解痛經(jīng)的重要方面。
飲食均衡：雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效，有助于緩解痛經(jīng)。要避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。
綜上所述的就是有效的緩解痛經(jīng)的方法，相信大家對此應(yīng)該有一定的了解了。這些緩解痛經(jīng)的方法都是很簡單的，女性朋友一定要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免食用過甜或過咸的垃圾食物。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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來月經(jīng)吃獼猴桃好不好
來月經(jīng)吃獼猴桃一般比較好，注意適當(dāng)食用，以免引發(fā)不適。月經(jīng)期若是有明顯的不適癥狀，要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療，避免造成嚴(yán)重后果。獼猴桃中含有豐富的維生素、膳食纖維、果膠，適量食用能補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，提高身體免疫能力，獼猴桃中含有的維生素C可抑制黑色素合成，具有美容養(yǎng)顏的功效，其中的礦物質(zhì)可起到促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防心血管疾病的作用。膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動，有利于身體吸收營養(yǎng)，一定程度上可緩解便秘癥狀。獼猴桃滋味酸甜，也能夠提升食欲，因此來月經(jīng)吃獼猴桃比較好。但是獼猴桃不可以多吃，容易導(dǎo)致腹痛、腹瀉的癥狀，月經(jīng)期若有痛經(jīng)，過量食用獼猴桃會加重癥狀。月經(jīng)期應(yīng)做好防寒保暖，避免食用冰淇淋、辣椒等生冷、刺激性食物。30次播放 2024-06-15
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當(dāng)歸黃芪紅棗泡水喝的正確方法視頻
當(dāng)歸黃芪紅棗泡水喝的正確方法是選擇合適的藥材分量、清洗藥材、精心熬煮等，有寧心安神、補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止痛的功效，但要遵醫(yī)囑用藥。具體步驟：第一步：在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適量的當(dāng)歸、黃芪、紅棗。第二步：對三種藥材進(jìn)行清洗，紅棗去核，備用。第三步：在砂煲中加入適量的水，將當(dāng)歸、黃芪、紅棗放入砂煲，大火煮開。第四步：煮開后轉(zhuǎn)小火，慢慢熬煮約20分鐘。第五步：熄火靜置5分鐘，將煮好的水倒出，可以加適量紅糖攪拌均勻后飲用。當(dāng)歸黃芪紅棗泡的水不能大量飲用，其性質(zhì)偏熱，多喝容易上火。59934次播放 2023-04-27
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為什么來月經(jīng)左下腹疼
月經(jīng)是女性的正常生理過程，月經(jīng)來時(shí)常伴隨腹痛，月經(jīng)結(jié)束了，疼痛會逐漸緩解甚至消失。這是因?yàn)樵陆?jīng)和子宮、輸卵管及雙側(cè)的卵巢相關(guān)，而左側(cè)和右側(cè)的盆腔，均分布有女性的輸卵管、卵巢等。當(dāng)出現(xiàn)月經(jīng)時(shí)，由于激素水平的變化及卵巢、輸卵管的生理改變，就會出現(xiàn)一些異常的疼痛感。在月經(jīng)期間若感覺到腹痛加重或有異常的疼痛感，建議患者到醫(yī)院診治。因?yàn)槁殉不蜉斅压艿哪倚曰虺鲅圆∽儯踩菀自斐筛共康奶弁础Ｒ虼耍?dāng)出現(xiàn)左下腹疼痛時(shí)，尤其疼痛較為劇烈，甚至出現(xiàn)了頭暈等現(xiàn)象，常常和失血相關(guān)，要提高警惕。104399次播放 2021-07-29
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來月經(jīng)腰酸腰痛什么原因造成的
來月經(jīng)腰酸、腰痛可能是月經(jīng)期神經(jīng)的作用，也有可能是子宮內(nèi)膜異位癥引起，需要到醫(yī)院明確原因。月經(jīng)期間可能會有不舒服的感覺，因?yàn)樵谡Ｔ陆?jīng)過程中，可能有些前列腺素的作用，會導(dǎo)致一些不舒服的感覺，如痛經(jīng)、腰酸、腰痛等。如果痛經(jīng)很重，還可能會伴有嘔吐、頭疼等，可以到醫(yī)院檢查有無其他問題。痛經(jīng)主要有兩種可能性，一種是原發(fā)性痛經(jīng)，即找不到任何原因；另一種是子宮內(nèi)膜異位癥，如子宮后壁的結(jié)節(jié)，也有可能會造成腰疼、下骶部疼。80826次播放 2021-04-30
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經(jīng)常痛經(jīng)有什么危害
女性經(jīng)常性的出現(xiàn)痛經(jīng)，那么會對身體產(chǎn)生嚴(yán)重的危害，尤其是繼發(fā)性的痛經(jīng)。繼發(fā)性的痛經(jīng)是由子宮器質(zhì)性疾病所引起的，比如說子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥等等。而子宮內(nèi)膜移位到了宮體以外其他部位也會導(dǎo)致身體的疼痛，從而給身體帶來一些危害，比如疼痛的時(shí)間過長，會影響女性的工作生活會引起經(jīng)期延長，經(jīng)量增多，甚至導(dǎo)致繼發(fā)性貧血發(fā)生，而且長期的子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥，甚至?xí)绊懪詰言小Ｓ捎谶M(jìn)行性加重的痛經(jīng)藥物治療，常常效果不是非常的好，疼痛難以忍受時(shí)，必要時(shí)有可能需要切除子宮。而原發(fā)性痛經(jīng)是由于體內(nèi)前列腺素含量增高有關(guān)，那么這種情況有可能會引起患者發(fā)生惡心、嘔吐等情況。語音時(shí)長 01:13109033次收聽 2021-03-05 -
女生痛經(jīng)吃什么好
痛經(jīng)是常見的婦科問題，嚴(yán)重的影響著成千上萬的女性朋友的生活、工作和學(xué)習(xí)，似乎怎么做都無法進(jìn)行徹底的治療。其實(shí)不是無法治療，是因?yàn)樯钪泻芏嗟囊蛩囟际菍?dǎo)致女性痛經(jīng)的因素。有時(shí)難以避免，有時(shí)因?yàn)槭韬龃笠舛荒鼙苊狻：唵蔚膹娘嬍尘湍軌蜻_(dá)到治療痛經(jīng)的目的。
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痛經(jīng)病人能跑步嗎
適量的運(yùn)動是可以幫助緩解痛經(jīng)的，比如說跑步，所以酷愛運(yùn)動的痛經(jīng)患者也不要太擔(dān)心，但是要適量的減量，不可以過度的運(yùn)動，另外，還有一些其他的運(yùn)動可以幫助治療痛經(jīng)的，如下：
63680次瀏覽 2020-11-20
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痛經(jīng)的危害有什么
痛經(jīng)的危害要看是哪種痛經(jīng)，如果是沒有任何器質(zhì)性的毛病做了B超檢查，除外了子宮肌腺癥，只是一個(gè)單純性的痛經(jīng)。那么這個(gè)沒有任何危害，只是說來月經(jīng)的時(shí)候會比較疼，影響工作影響學(xué)習(xí)。這種痛經(jīng)大部分的原因是因?yàn)樽訉m位置的不正常，子宮極度的后傾后屈或者是極度的前傾前屈。子宮和宮頸之間會有一個(gè)夾角，經(jīng)血流出不暢導(dǎo)致痛經(jīng)，這種痛經(jīng)沒有什么特別大的危害，就是說患者自身會比較遭罪，來月經(jīng)的時(shí)候會比較疼。如果是這種痛經(jīng)，可以嘗試來月經(jīng)的時(shí)候趴一趴或者吃益母草一類促進(jìn)子宮收縮的藥物，讓經(jīng)血流出的稍微通暢一點(diǎn)可能會緩解。也有一部分人通過結(jié)婚生孩子之后，宮腔和宮頸都會變得比較暢通，之后痛經(jīng)也能夠緩解，危害并沒有那么大。還有一種痛經(jīng)是由于子宮肌腺癥、子宮內(nèi)膜異位導(dǎo)致的痛經(jīng)，這種病理性原因?qū)е碌耐唇?jīng)危害就會比較大，可能會影響受孕。子宮異常的增厚增生、子宮收縮不良，整個(gè)子宮的環(huán)境就不太適合受孕，越是這樣的人越要早點(diǎn)懷孕。因?yàn)檫@個(gè)病很難治，整個(gè)子宮肌層都增厚了，沒有什么特好的辦法。最好在這個(gè)疾病還沒有進(jìn)展到非常厲害的時(shí)候，就盡早受孕，所以如果確實(shí)有肌腺癥的話，要規(guī)劃一下自己的懷孕計(jì)劃。語音時(shí)長 02:2858162次收聽 2020-03-12 -
泡腳能緩解痛經(jīng)嗎
泡腳緩解痛經(jīng)效果是比較輕微的，不過能夠在某種程度上，減少新陳代謝紊亂的問題，保護(hù)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，將體內(nèi)的毒素排出體外，也能促進(jìn)血液系統(tǒng)的循環(huán)。要想緩解痛經(jīng)，可以從飲食作息等等方面出發(fā)，遠(yuǎn)離重口味食品，多補(bǔ)充補(bǔ)血的食物。
55755次瀏覽 2020-01-12
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痛經(jīng)的藥有哪些
女性在痛經(jīng)的時(shí)候，子宮和盆腔會處于充血狀態(tài)，因此絕大部分痛經(jīng)的女性就會伴有肛門墜痛表現(xiàn)，一般就需要根據(jù)疼痛的嚴(yán)重性來選擇用藥。而治療痛經(jīng)的藥物特別多，有可能是服用中成藥來緩解疼痛，比如逍遙丸、元胡止痛滴丸、血府逐瘀丸等，也可以服用非甾體類的抗炎藥，來進(jìn)行對癥止痛，比如雙氯芬酸鈉、布洛芬緩釋膠囊等。如果女性的疼痛不是特別嚴(yán)重，那可以喝紅糖水，同時(shí)艾灸下腹部來緩解疼痛現(xiàn)象。如果女性的痛經(jīng)癥狀特別嚴(yán)重，而且肛門墜脹也比較明顯，那就可以考慮口服布洛芬緩釋膠囊，或者是吲哚美辛來進(jìn)行對癥止痛。必要的時(shí)候還可以通過肌注止痛針來進(jìn)行止痛，最常用的就是6542。而且還可以考慮在每次痛經(jīng)的時(shí)候進(jìn)行針灸，或者貼耳穴，也具有很好的緩解痛經(jīng)作用。語音時(shí)長 01:3156483次收聽 2020-01-03 -
痛經(jīng)的治療方法有哪些
痛經(jīng)治療方法，如果原發(fā)性痛經(jīng)，無器質(zhì)性疾病，可以給予對癥治療，比如非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥，繼發(fā)性痛經(jīng)治療取決于原發(fā)病的類型。繼發(fā)性痛經(jīng)，針對引起痛經(jīng)的疾病進(jìn)行治療，疾病治愈后，痛經(jīng)也會隨即消失。子宮內(nèi)膜異位癥是繼發(fā)性痛經(jīng)最常見原因，根據(jù)該病不同發(fā)展階段、年齡，是否需要妊娠，治療方法也不同，有手術(shù)治療和保守藥物治療(如雄激素、孕激素、口服避孕藥和促性腺激素釋放劑)。如果子宮腺肌病引起，需要進(jìn)行子宮切除術(shù)；盆腔炎性疾病引起痛經(jīng)，用抗生素治療；子宮肌瘤、纖維瘤、宮頸狹窄和盆腔腫瘤，需要手術(shù)治療；如果節(jié)育環(huán)引起，用抗前列腺素藥物或取出宮內(nèi)避孕器而改用其他方法避孕。慢性盆腔炎所引起痛經(jīng)，要注意休息，講究衛(wèi)生，改善營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，要積極治療盆腔炎，采用治療措施有全身用藥、局部用藥和物理治療。語音時(shí)長 01:3860273次收聽 2019-12-31 -
痛經(jīng)了怎么辦
如果已經(jīng)發(fā)生了痛經(jīng)，那么這個(gè)時(shí)候首先要注意休息，然后準(zhǔn)備一個(gè)熱水袋或者是熱毛巾放在小肚子上面，這樣能夠減輕子宮痙攣性的收縮，減輕癥狀。如果這樣用了以后效果還不是很好，那么可以用生姜加紅糖熬水喝，這個(gè)也有一定的輔助的作用。如果痛經(jīng)的癥狀仍然不能改善，那么可以到藥店買芬必得或者是布洛芬這樣的一些止痛藥物，緩解痛經(jīng)。在痛經(jīng)緩解了以后，一定要在平時(shí)到醫(yī)院做一個(gè)B超檢查，看一下子宮有沒有器質(zhì)性的病變。因?yàn)檫@種情況下要排除是由于子宮器質(zhì)性的病變導(dǎo)致的痛經(jīng)。在臨床上常見的是子宮內(nèi)膜異位癥和子宮腺肌癥的患者。這一類的患者由于子宮內(nèi)膜長在了子宮腔以外的部位，從而導(dǎo)致痛經(jīng)。這種患者就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服大劑量的孕激素來進(jìn)行治療。語音時(shí)長 01:3456190次收聽 2019-12-25 -
痛經(jīng)怎么辦
正常的生理性痛經(jīng)是不需要治療的，但是有些人即使是生理性痛經(jīng)，也會出現(xiàn)劇烈疼痛，難以忍受，并且會影響到正常的工作和生活，此時(shí)可以服用止痛藥來緩解，同時(shí)要注意日常的護(hù)理，比如不要沾涼水、不要吃辛辣、生冷的食物、注意保暖等，也可以月經(jīng)期喝姜糖水等，都可以緩解生理性的痛經(jīng)。但是要注意排除是病理性原因引起的痛經(jīng)，病理性痛經(jīng)一般是由于一些婦科疾病導(dǎo)致的，比如卵巢的巧克力囊腫、卵巢的子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔的子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥、子宮腺肌瘤等，會出現(xiàn)頑固性的痛經(jīng)，并且一次比一次重。出現(xiàn)這種情況一定要及時(shí)就醫(yī)，通過檢查來確定病因，再對癥治療，疾病治好后，一般痛經(jīng)就會得到緩解。57944次播放 2019-10-31
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氣滯血瘀型痛經(jīng)如何緩解
很多女性都曾經(jīng)出現(xiàn)過痛經(jīng)的情況，很多人對痛經(jīng)并不陌生。對于一些痛經(jīng)嚴(yán)重的女生來說，痛經(jīng)這件事可能會影響他們的一生。很多女性對此都感覺到很無奈。一般來說，有一些女性會選擇喝一些中藥來調(diào)理，其實(shí)的話，按摩穴位也是有著一定的好處的。對于氣滯血瘀型的痛經(jīng)一定要慢慢治療，不用慌。
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來大姨媽吃什么好
很多女性都把月經(jīng)成為大姨媽。大姨媽每次到訪的時(shí)候，飲食是十分重要的。飲食如果不注意，吃了含量的食物，容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)等癥狀，危害身體健康。在月經(jīng)期間需要補(bǔ)充一些礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┮恍┤忸悾a(bǔ)充牛奶，雞蛋的攝入量為身體提供蛋白質(zhì)。還要注意根據(jù)月經(jīng)量的情況來判斷自己是否需要吃補(bǔ)血的食物。
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很多人在日常生活中都會面臨疾病的傷害與折磨，各種各樣的疾病會干擾到正常的生活和工作，也會消磨我們的壽命，所以大家都應(yīng)該要嚴(yán)格按照正確的方式來處理，可能有的患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用熊膽粉，但是什么人可以吃熊膽粉?熊膽粉是一個(gè)在日常生活中比較常見的藥品，這個(gè)藥品3372次瀏覽 2024-11-10
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康瑞保每天要涂抹幾次藥膏
疤痕的存在讓很多朋友們困擾不已，尤其是面部和頸部的疤痕裸露在外部，很容易影響到自己的個(gè)人形象，建議要注意做好修復(fù)工作，這樣才能夠讓自己擁有自信的心態(tài)，樂觀的面對生活。那么康瑞保每天要涂抹幾次藥膏?康瑞保用法用量:將康瑞保涂在瘢痕部位，每天3-4次，并輕揉直到藥3422次瀏覽 2025-01-07
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百達(dá)英非那雄胺片副作用多么
男性脫發(fā)是十分常見的一種疾病，好發(fā)于經(jīng)常熬夜的男性，會導(dǎo)致患者的個(gè)人形象被破壞，所以患者需要積極接受治療，避免病情加重。此外，在接受治療期間，患者需要注意充分休息，那么，百達(dá)英非那雄胺片副作用多么?下面了解一下!根據(jù)百達(dá)英非那雄胺片的藥品說明書分析，這種藥物的3212次瀏覽 2024-12-31
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