頸椎病如果病情較輕，可以通過自我治療改善。比如應糾正不良的姿勢，改善睡眠狀態(tài)，選擇合適的枕頭，在出現頸肩部位不適時，可通過自我牽引的方法改善病情。但如果病情較重的，應積極到醫(yī)院就診治療。
頸椎病現在已經成為許多上班族的職業(yè)病了，工作時間一長，就會出現脖子酸痛的癥狀，對工作、生活都造成了很大影響。頸椎病早期是可以通過自我治療來改善病情的，如果病情加重，則應到醫(yī)院治療。那么，頸椎病怎么自我治療呢？
1、糾正工作中的不良習慣
不良的體位可誘發(fā)、加重頸椎病，應引起重視。在工作中避免長時間面對電腦、久坐，在工作40分鐘左右，可適當起身活動一下身體，最好針對頸部做一些保健操。
2、改善睡眠狀態(tài)
睡眠姿勢不良也會加重頸椎病。睡眠時應選擇軟硬、高低適中的枕頭，使頸部可以得到放松，對頸椎病也有改善作用。還可以選擇市面上專用的頸椎保健枕，這類枕頭設計合理，對頸椎病的改善也有很大幫助。
3、自我牽引治療
通過自我牽引，對于頸椎病癥狀的改善有立竿見影的效果。當出現頸部疼痛以及上肢、肩背部的放射性疼痛時，可將雙手交叉，旋轉于枕后，頭部稍稍后仰，同時雙手以適當的力度向頭的方向牽引，堅持5~10秒，連續(xù)做該動作3次左右，可以有效緩解椎間隙的壓力，減輕癥狀。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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頸椎病最忌頭盡力后仰嗎
頸椎病分很多種類型，一般的頸椎病分為這么幾種類型，一、頸型的也叫局部型的頸椎病，一個是神經根型的，一個脊髓型的，這三種是各種書上基本上都認可的。還有兩種一個是椎動脈型，一個是交感神經型，當然還有其他的類型。作為神經根型的頸椎病和脊髓型的頸椎病，一般可能盡力的后仰都不好，而且都是有害的，神經根型的頸椎病在頭盡力后仰的時候，神經根受的壓迫更重。脊髓型頸椎病盡力后仰的時候，椎管內的容積會進一步變小，脊髓壓迫會進一步加重，對脊髓壓迫會有所加重，而且確確實實是有危險的。94965次播放 2021-05-10
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美尼爾綜合征與頸椎病如何區(qū)別
頸椎病和美尼爾綜合癥是有區(qū)別的。頸椎病的一個鑒別診斷就是美尼爾綜合癥。美尼爾綜合征它是一種耳源性的眩暈疾病，它可以出現旋轉性的眩暈發(fā)作，同時可以出現波動性的聽力下降。病人常感到耳鳴以及耳有脹滿的癥狀他的病因尚不清楚。美尼爾綜合癥不能夠完全的治愈，是可以通過一些方法來改善癥狀。頸椎病是由于老年人的蛻變而出現頸椎的椎間盤的突出或者是骨刺的形成，壓迫和刺激了神經根以及血管或脊髓出現頭痛、頭暈以及肢體麻木，走路無力的癥狀。頸椎病如果壓迫了交感神經以及動脈也可以出現頭暈、頭痛的癥狀，這時就要和美尼爾綜合征進行鑒別。美尼爾綜合征一定要到耳科進行相關的診斷和治療。頸椎病是需要到骨科進行綜合的診斷和治療。它倆一定要鑒別清楚，治療的方法也不同。語音時長 01:3791971次收聽 2021-01-22 -
頸椎病能做什么運動
頸椎病能做什么運動?頸椎病是一種比較常見的疾病，一般發(fā)生在久坐白領，或者是不注意運動的人身上，那么要想預防頸椎病，運動是不可少的，特別是對于已經患上頸椎病的人更應該多做運動，那么頸椎病能做什么運動?下面我們詳細的了解一下。
54773次瀏覽 2020-11-20
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頸椎病的肌張力和肌力檢查
①肌張力：即為肌肉松弛時在被動運動中所遇到的阻力...
54680次瀏覽 2020-09-16
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按摩推拿治療頸椎病嗎
按摩可以治療頸椎病，但是根據頸椎病的不同癥狀，按摩對治療的效果也會有所不同。按摩對頸椎病有很好的療效。但是不能隨便找人按摩，否則會導致疾病惡化，建議先去正規(guī)醫(yī)院檢查，確定病因后對癥治療。
58609次瀏覽 2020-07-24
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頸椎病能治好嗎
頸椎病可以治好。病情較輕時選擇按摩、牽引、藥物等保守治療，可臨床治愈；平時加強頸椎的保護，降低疾病復發(fā)率。病情嚴重時可選擇手術治療，有可能徹底治愈疾病。
57683次瀏覽 2020-07-02
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頸椎病掛哪個科
因為頸椎病出現的癥狀比較多，而且樣式也很多，包括頭暈、頭昏、麻木、無力甚至大小便障礙等，所以使我們在治療的時候，不知道應該選擇哪個科，這是一種很棘手的問題。由于頸椎椎骨上的各種各樣的原因造成了對脊髓的壓迫，因此引起了脊髓神經系統(tǒng)發(fā)生的功能障礙，所以是以神經系統(tǒng)疾病為主。因此，看病時，我們建議應該以脊髓脊柱神經外科為主，骨科也可以，這是最主要的科室。那如何來確定是骨科或者是脊髓脊柱神經外科，認為脊髓脊柱的神經系統(tǒng)如果比較多見，可能還是需要掛神經，脊髓脊柱神經外科，應該可能會觀察的更仔細、更詳細，當然也可以掛骨科。語音時長 01:2058340次收聽 2020-02-21 -
頸椎病理療方法有哪些
頸椎病的常規(guī)理療方法牽引，針灸，推拿，以及其他的運動療法。牽引是一個比較簡單安全的方法。通過牽引使關節(jié)松動，痙攣的肌肉拉開，椎椎間孔張大，解除神經的擠壓和牽拉，導致變形的關節(jié)恢復到正常。通過針灸和推拿調整關節(jié)，改善局部的血運，通過理療來消除炎癥，緩解疼痛的癥狀。運動療法包括八段錦、五禽戲等傳統(tǒng)的功法，以及瑜伽，球類運動，游泳等體育鍛煉恢復身體的機能，可以讓肌肉的功能更平衡協調。通過這些方法都可以得到治療的效果。50021次播放 2019-04-26
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頸椎病的癥狀怎么緩解
頸椎病患者的緩解方法非常多，一般來說可以采用中醫(yī)針灸、局部濕熱敷以及理療方法進行治療，也可以服用具有活血化瘀作用的中藥方劑幫助調理，療效都十分顯著。但是如果癥狀比較嚴重，就最好是服用解痙止痛類藥物治療。
53143次瀏覽 2019-02-14
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頸椎病什么情況下需要手術
頸型頸椎病，有劇烈疼痛、難以忍受時可手術；神經根型頸椎病，保守3到6個月，無效后可手術；脊髓型頸椎病，癥狀加重后盡早手術；食管型頸椎病確診對食管造成壓迫骨贅，保守治療無效可手術。一、頸型頸椎病：頸型頸椎病就是頸部不適，很少需要手術，除非有劇烈疼痛且時間較久、難以忍受情況下可考慮手術；二、神經根型頸椎病：手術指征通過保守治療3到6個月無效，或雖然有效但反復發(fā)作，且癥狀較重，嚴重影響工作和生活。其次，患者出現神經根支配區(qū)域肌肉萎縮、明顯運動障礙，且影像學顯示有明顯頸椎間盤突出壓迫神經根。病程比較長，年齡較大老年人，影響生活；三、脊髓型頸椎病：癥狀較輕，病程較短，可采取保守治療，但要密切觀察。一旦癥狀加重，應該及時手術，絕大部分脊髓型頸椎病都應盡早手術；四、交感型頸椎病：若治療無效，確實對患者工作生活造成很大影響，且已經診斷明確，可排除其他問題引起眩暈癥狀，影像學表現確實有不穩(wěn)定的表現，可考慮手術；五、食管型頸椎病：若確實診斷明確對食管造成壓迫骨贅，且保守治療沒有效果，可考慮手術。58125次播放 2018-12-12
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頸椎病術后注意什么
因為頸椎的微創(chuàng)手術，往往可能對局部的結構破壞比較少一些，比如對椎間盤對關節(jié)的穩(wěn)定性破壞的更少。所以它往往不像開放手術，有的時候需要頸部制動三個月，這種往往可能制動時間比較短，制動一個月或者更短時間，或者不需要去制動，但是這并不代表說這個頸椎就恢復到正常。因為頸椎一旦退變以后是不可逆的，這種手術只是解除了相應的壓迫，緩解癥狀，但一些結構，像椎間盤它已經退變了，不可能再生一個新的椎間盤。所以要注意平時的一些姿勢習慣，仍然要保持一個良好的頸部姿勢，避免長時間的伏案低頭，或者睡覺枕頭高等等。因為這個節(jié)段可能本身就比較薄弱，如果長時間不注意，可能會導致這個節(jié)段進一步的退變，甚至出現相應的一些復發(fā)的情況。語音時長 01:2365366次收聽 2018-09-29 -
頸椎病患者的正確睡姿
患有頸椎病的患者，大部分頸椎的曲度是變直或者出現反弓。所以對于患有頸椎病的病人，正確的睡姿應是仰臥位，一般需要自制圓形枕頭，盡量墊在頸部，這樣有利于改善頸椎的曲度，從而改善頸椎局部癥狀。這就是頸椎病病人的正確睡姿。語音時長 01:4959374次收聽 2018-09-29 -
頸椎病是怎么造成的
頸椎病主要是由于，隨著年齡的增加，頸椎的椎間盤、骨關節(jié)和韌帶逐漸退化引起。另外，由于現在的一些日常生活的不良習慣、姿勢，可能造成頸椎的一些慢性損傷，加速了這種退變。常常會因為椎間盤的突出，骨關節(jié)增生和韌帶增厚，造成頸椎椎管內的脊髓、神經根的受壓，甚至椎動脈的刺激，導致了相應的神經的癥狀。如肢體的疼痛、麻木、力量減弱或者脊髓受壓以后出現一些行走不穩(wěn)，精細動作減退等一些臨床表現。62583次播放 2018-09-28
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頸椎病如何確診
頸椎病分為四種類型，通常這種四種類型都有各自的癥狀表現，不論是出現上肢麻木，胸悶，頭暈，惡性，心慌這些癥狀都可以考慮存在頸椎病，另外可以通過臂叢神經牽拉試驗確定，同時如果長期伏案的人群更應該引起重視，必要時候可以拍片子確診。語音時長 01:5754785次收聽 2018-09-21 -
中醫(yī)如何治療頸椎病
患有頸椎病的人群，90％都是通過保守治療來完成的。西醫(yī)通過手術治療，手法單一，中醫(yī)可通過針灸、推拿、按摩、牽引治療，除此之外小針刀止痛效果好，但需要懂解剖，同時不能碰到大的神經血管。通過保守治療，能起到一個非常好的效果。61664次播放 2017-12-28
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